Langebrück | Sandra Homburg

Dresdner Strasse 1 | Langebrück

YOGAKURSE

Yoga am Vormittag

mit Sandra

Mittwoch & Donnerstag Vormittag

Anfängerkurs - 09. April 2024 19 Uhr

mit Sandra

Dienstag 19 Uhr

Yoga Mittelstufe

mit Sandra

Dienstag & Mittwoch Vormittag

Dienstag 19 Uhr

Mittwoch 18 & 20 Uhr

DYNAMISCHES MÄNNER YOGA
Eine Mischung aus Tensegrity und dynamisch kraftvollen Yogahaltungen erwartet Dich. Tensegrity ist die Bewegungslehre der altmexikanischen Schamanen (nach Carlos Castaneda), die durch einen Wechsel zwischen explosiven und verhaltenen Bewegungen darauf abzielt, das Fließen der Energie im physischen wie auch im energetischen Körper wahrnehmbar zu machen und zu harmonisieren. Dabei sind sie einfach genug, um nicht darüber nachdenken zu müssen und komplex genug, um nicht an etwas anderes denken zu können. Im hektischen Alltag den Kopf freibekommen und mit gezielten Yogahaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken zu einer bewussten Körperwahrnehmung gelangen – das kann Yoga.

Offener Kurs all Levels.

Kinderyoga (für Schulkinder)

mit Ute

Montag 15:15

Anders als beim Erwachsenenyoga üben Kinder die einzelnen Asanas im Yoga auf ganz spielerische Weise. In diesem Kurs begeben wir uns gemeinsam auf Fantasiereisen und spielen Yoga unter Einbeziehung aller Sinne. Dabei können die Kinder ihrer Fantasie freien Lauf lassen und somit kann eine Yogaeinheit schonmal ganz anders als vorher geplant ablaufen.
Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung lernen die Kinder einen spielerischen und sensiblen Umgang mit ihrem eigenen Körper und dem der anderen. Jede Einheit beenden wir mit einer gegenseitigen Körpermassage oder einer Stilleübung. Danach sollte sich jedes Kind genährt, warm, lebendig, ruhig und entspannt fühlen.

Herzensmensch-Yoga (für Kindergartenkinder)

mit Ute

Montag 16:30

In diesem Kurs können die kleinen Yogis mit einem Herzensmenschen ihrer Wahl in geschütztem Raum gemeinsam entspannen und die Herausforderungen des Alltages hinter sich lassen. Die Beziehung steht im Mittelpunkt.
In Fantasiereisen und lustigen und entspannenden Yoga-Partnerübungen lernen die Kinder auf ganz spielerische Weise ihren Körper und den Ihres Herzensmenschen kennen, machen die ganz wundervolle Erfahrung, wie es sich anfühlt, sich in Vertrauen einfach fallen zu lassen, anzulehnen und Nähe und Geborgenheit zu spüren. Die Übungen fördern nicht nur die Eigenwahrnehmung, sondern auch die Empathie gegenüber Anderen.